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お疲れ様です!
エリです。

今回は先日より告知しておりました、

『ツムラ式 殺陣教室』

が、スタートしましたので、
その一回目2/4の事を書かせて頂きます!!

講師はもちろん我らが師匠ツムラさん!

アシスタントにエリ、ちぃが今回はつきました!

今回の講座内容は

●ストレッチ
●筋トレ
●基礎の型
●基礎稽古
●簡単な1対1の立ち回り(読解)
●からみ講座
●流々舞


ざっと書いただけでも濃いですねww

今回は少人数でしたので、がっつりやりました(●>ω<●)/

ストレッチは
効率よく柔軟性を上げるストレッチ2種類です。

いつもやっている、
足のインナーマッスルの部分をほぐしてあげるもの、
肩をほぐすもの
です。

効率よくやる為に、固くなってしまっているインナーの筋をほぐしてあげるわけですが、
これで柔軟性が上がるわけではなく、
もともとの自分の身体の柔らかさに戻してあげるわけなんですね。
ですので、この方法を覚えて、さらに自分で柔軟をするといいわけです☆
継続は力なりですなw

筋トレはですね、
まぁ、筋トレと書きましたが、がっつり筋トレをするわけではないですよ~
なるべく動いている中で筋肉がつくのが一番使いやすい筋肉がつくわけでして、
そのベースとなる体幹を鍛えるものを4種類ほどやりました!

これがですね、
びっくりするほど効きます。
私自身そんなに筋肉がないというのもありますが、
アシスタントの癖にがっつり筋肉痛に陥っています。

インナーを鍛えるのってなかなか難しいのです。
うまくやらないと外側の筋肉のみが鍛えられてしまって、
身体が固くなってしまったり、重くなってしまって動きづらくなってしまうんですよね。
私もしっかり鍛えなくてはと再認識です。

基礎の型
これは、いつもやってる30の型です。

これを見るだけでも、
本人がどのような癖があるか、わかるわけでして、
先ほども書いた通り少人数でしたので、
がっつり、ツムラさんに見ていただけましたね。

他には、攻・守についてや、
動きの持つ指向性についてなんかもありました!

基礎稽古
これは、今回は横面のみでしたが、
呼吸を合わせることや、掛け声についてですね。

殺陣はお芝居の一部なのは当たり前の事ですがw
安全に、かつ大胆にがもっとうですので、
その基礎の部分ですね。
掛け声、息を合わせることの重要性ですね。
そういうことを体感していただこうといくつかの事をやりました!

1対1の立ち回り
これは読解も含め少し長めにやりました。

基礎稽古でやるものを組み合わせたので、
私も苦手な立ち回りなのですが←

プレーンな立ち回りなので、どうとでもなるものなので、
いろんなパターンで読解してみたりしてみました!

やり方でどう印象が変わるかなどですね!

からみ講座
これはツムラ組稽古ではたまにやるのですが、
からみとしている時で、手を付けられていない部分をどう自分で埋めるか思考するんですね。
自分が何をきっかけとして動くか、何を発見したかをしっかり考えなくてはいけないのです。

今回はなかなかタイトな手でしたので、
きっかけ発見が難しかったようです。
ですが、思考するということが大事なわけでして、
私もこっそり一緒に考えてたりしてますww


流々舞
これも最近?ツムラ組でよくやっていることなのですが、
なかなか私たちもひーひー言いながら普段やっていまして、
いやあ難しいですね。
お相手を務めさせてもらったのですが、
仕掛けやすくしなければと思い動いていたのですが、
普段から私隙作の苦手なので、
じりじりじりじりしすぎてしまいました。

アシスタントとしてまだまだなので、早く一人前にならなきゃですね(>_<)

こんな感じで、今回は濃い稽古となりました。

次回の講座は2月11日です。
次回はなにをやるのか楽しみです。

では、この辺で。
お疲れ様でした!

エリ
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