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こんにちは。ゆきえです!!書いておきたいこと書きつづったらめちゃくちゃ長くなりました。ごめんなさい…。


~参加者~
●AKIHIRO先輩
●エリ
●マルちゃん
●ゆきえ

今日はツムラ師匠もいなかったし、人数も少なめでした。気づいたらAKIHIRO先輩→コーチ、エリ→コーチ、マルちゃん→コーチ、ゆきえ→ゆきえという図になってました(笑)夢の3人がかり~ε=ヾ(*~▽~)ノ私的には私のできない部分をみっちり練習できた気がします

+--+--+--+--+--+--+--+
内容

☆準備運動
☆基礎訓練
☆ミット打ち
☆防御?の練習
☆組み手
☆クールダウン

+--+--+--+--+--+--+--+
☆準備運動
エリがリーダーとなって体をほぐしました。

私的には、足をパラソルにして足の裏を離さないで伸脚するストレッチがプルプルします。ソクトウの足づくりの為のストレッチです。


☆基礎訓練

「殴り」
腰だけ手だけにしない。しっかり体重移動。

「膝蹴り」
骨盤ひらく。膝まっすぐ。

「前蹴上げ」
親指と親指と一指し指の間を意識する

「外回し」
力であげない。親指と…以下略。※内回しと回し蹴りも同じとこ意識すり。間違ってたら誰か訂正お願いします。

「内回し」
骨盤開いてからたたむ。
「回し蹴り」
腕をちゃんとしっかり使う


をやってからの前に進みながらの、殴りと前蹴上げと外回しをしました。

できないの何のって(笑)西川は腰を先に回転させる癖と格闘しています。あと外回しのときに足が縦に入ってるから横に振り上げるようにとのアドバイスをいただきました。そう!この前に進みながらやるときから何故か最後になってしまう西川の一人レッスンが始まりました!!有り難いです。


☆ミット打ち

「コンビネーション」
リズムを等間隔に!!
私は何故か右の蹴りの際腰が先走り足が遅れるという現象に陥りました(>_<)

「連続技?」
いかにスムーズに流れで繰り出していくかです!!

まだまだ癖が抜けきれないんです(>_<)ただ練習しててもダメ。しっかり研究して意識しなきゃですね

西川が回し旋風脚が苦手というわけで、このあと少しだけ一人レッスンを受けました。途中で止まってしまうんです!とりあえず蹴るポイントの意識と止まらないことと手を使えるように練習することになりました。


☆防御(?)
手刀で受けるのと肩と腕で受けるものをしました。受けに行っちゃダメなんですよ。なのに…なのに行っちゃう(ノ_・。)受ける気満々です←オイ

ちなみに手刀で受けるときは後ろ重心、肩と腕で受けるときは前重心です。なかなかカッコ良く出来ません。



☆組み手
1対1でする組み手です。手を書くと収拾がつかなくなるので書きません。

あえていうならば、西川はパンチを捌きつつ蹴る時になんどやっても猫パンチをしてしまいます。ていうか、手をこなすので必死……

AKIHIRO先輩とエリの組み手は超かっこよかったです!!あんな風になりたいです!!


めげずに頑張ります。


というわけで、ゆきえの長々レポートでした。ここまで読んで下さった方を尊敬します(笑)ありがとうございます(*^_^*)
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Comment
10
お疲れさまですな(´∀`)

相変わらず一生懸命。
文章も一生懸命ですなwww

どうすれば改善できるか 自分の検証結果も載せてみると良いかも♪

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