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どーも、エリです!

本日のブログ当番です。

今日の参加者はですねぇ、
我等が組長ツムラさん(笑)、AKIHIROさん、イクさん、ゆきえ、エリの5人でした(☆_☆)

何故か負傷者(右足のみ)が多かったwww

ちょっと運動不足なんですかね…
そんなはずはないんですけどね〜(´〜`;)


さて!
本日の稽古内容ですが、

●ストレッチ
●準備運動
●基礎稽古


今日は2時間だったんで、こんな感じでwww

まず個々でのストレッチですね、
ちょっと長めに!
みんな180度開脚を目指してo(><)o

…たらいいですねwww

次は準備運動!
実は最初の体操の方はわたしが担当させていただいてるのですが
最近、もうちょっと使う箇所的に、体操を変えた方がいいのかな〜?
とも思っていたりしたりしてます(。。;)
要勉強ですね!

技の確認はいつも通り、
殴り、前蹴り、前蹴上げ、外回し、内回し、回し蹴り。

内回しが苦手なんですよ…

足を斜めから出すってのはわかるんですけど、
体の軸がブレブレなんですね。
うまく始めに骨盤を開いておくのが難しい。

後は腕の使い方ですよね。
これは回し蹴りにも言える事で、
腕を使っての体の制御が苦手です。
足とは逆側に腕(というか肘)を引っ張るってのが、今まで自分のやってた事と違うんで、
まずダンスでの考えは捨てなきゃですね(ノ><)ノ


そして基礎稽古

殴り(溜め)、手刀受け、回転受け

殴り(溜め)は、肩を遅らせるってのが、中々掴めません。
気付いたら、腰の回転を忘れてしまうんですね!
はい、肩だけは無意味なのです。
まずは、基本をしっかりですね。
足から回ってきた力を、うまく腰、肩、腕に連動させる。
出来ない(゜▽゜)www

その上でのうまく肩だけ遅らせる!
それが必要なのですね。

要練習です!


手刀受け。
手刀…
つい、受けると考えると
手が丸くなる(笑)
シュピーンとは言わないけど、
手刀に見えるように伸ばさなきゃです。
怪我させないように、
腕の肉の多いところで、
尚且つ、殴られたのを止めるのではなく、
殴られる前に止める!
が、正解。

…らしいですwww


後は距離感をとるのが苦手です。
距離感をうまく掴めるようになりたい…


回転受けは、
空手の型から派生しているのですが、
主に蹴りを受ける時に使うもので、
実際に蹴りを受けてみました。

実際に受けると、ビビって
自分から当てに行ってしまうのはアウトー(−_−メ)
なんですよね

蹴りに対して平行に受ける判断を、一瞬でやるのが難しい…

見事ツムラさんの蹴りが肘に入りました(−_−#)
すいません…

自分も相手も
怪我をしないように、どう受けるか。
そのためにはどうするか。

ツムラさんの言う、
肩に当てる
ということも
まだまだ掴めていないので
これに関しては
実際に何回も受けて感覚を掴むしかないかと思っています。

まだまだ頭が使えません
??(゜Q。)??


とゆうわけで

本日はそんな感じの稽古でした!

もっとしっかり考えていかねばいけません!!

頑張ります!!


では、お疲れ様でした!
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Comment
8
おつかれさん♪
ツムラの理念は「大胆に安全に!!」

その為の基礎訓練。
特に捌き 受け 避けは最も大事なスキルっす。

最初はカラミが多くなるはずだから、今の内に習得しとくと重宝されるよ(*^ー^)ノ

Trackback
今年の目標と言いますか 今頑張ってることが何個かありまして、 その一つに「 今年中に股を割ってやる!! 」ってのがあります。 最近一日30分必ずストレッチをするようにしているん
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